Ingredients
- 3/4 cawan Greek yogurt (yang biasapun boleh)
- 1/3 cawan oat
- 1 sudu kecil chia seeds
- 2 sudu besar susu segar
- 1 sudu besar madu
- 1 cawan berries campuran beku (boleh juga ditambah buahan dalam tin)
Servings: sajian
Instructions
- Satukan yogurt, oat, chia, susu dan madu ke dalam mangkuk. Kacau sebati.
- Masukkan separuh ke dalam jar.
- Lapiskan dengan buahan dan berris campuran.
- Masukkan campuran oat selebihnya.
- Akhiri dengan buahan dan berris campuran.
- Sejukkan semalaman.
Recipe Notes
Share this Recipe
hi, knp my overnight oat tawar and tidak sedap ya? sy ikut ramuan, hari tu ada try my friend buat its taste nice
Boleh cuba tambah sukatan madu/maple syrup untuk lebihkan sedikit manisnya.
Berapa kalori utk resepi ni?
Dalam 300 ke 350 kalori.
nak letak dalam peti sejuk untuk berapa lama?
Awak prepare sebelah malam, esok pagi dah boleh makan sebagai sarapan 🙂
Mmg kena kacau dulu ke, setengah resepi kata jangan kacau. Betul ke?
boleh jer nak kacau atau tak kacau. cuma, kalau kacau, perisa dia akan lebih menyerapi secara seragam.
Berape carbo untuk resepi ni ye?
Lebih kurang 55g